「100切り」というゴルフの壁 第4章ー実際の100切り成功への練習

これまでに、100切りの難しさや、シミュレーションゴルフ練習が効果的である理由についてお伝えしてきました。100切りを達成するための道のりは決して平坦ではなく、確かな努力と工夫が求められます。しかし、シミュレーションゴルフを利用すれば、最短で100切りの目標を達成できる可能性が高まるというイメージがついた方も多いのではないでしょうか？シミュレーションゴルフでの進歩を実感できると、実際にどんな練習が行われているのか、さらに具体的なイメージが湧いてきますよね。では、実際にシミュレーションゴルフで100切りを目指してどのような練習を行っているのかを、今回は足立区にあるシミュレーションゴルフスタジオBeansで具体的にご紹介します。

ショットの改善

100切りを達成するために、最初に取り組むべきは「ショットの改善」です。特にドライバーショットでのOB（アウトオブバウンズ）がスコアを悪化させる大きな原因となります。OBをしてしまうとペナルティが加わり、打数が増えてしまいます。さらに、OBを打つことはメンタルにも影響を及ぼし、次のショットで不安を抱えながら打つことになります。この悪循環を断ち切るためには、ドライバーショットの精度を上げることが重要です。
まず行うのは、ハーフショットという練習です。この練習では、腕が地面と平行になる幅でスイングし、ボールに効率的に衝撃を与えることを目指します。ハーフショットを繰り返すことで、ミート率（ボールとクラブの接触の精度）を高め、スイングの安定性を向上させることができます。ミート率が上がると、ボールが飛びすぎたり、曲がったりすることが減り、飛距離と方向性が安定します。
その後、ハーフショットで得た感覚を基に、フルショットを行います。スイングが安定することで、ドライバーでのOBを減らし、ショットの精度を向上させることができます。レッスンでは、これらのショット改善を反復して行うことで、実践でも自信を持ってドライバーを振ることができるようになります。

ショートゲームの強化

次に重要なのは、ショートゲームの強化です。100切りを目指すゴルファーにとって、グリーン周りやパットが得意でないことは大きな障害となります。例えば、「100ヤード以内で確実にグリーンにオンできない」「スリーパットが多い」といった悩みがあると、スコアを安定させることが難しくなります。
ショートゲームを改善するためには、まず距離感をつかむことが重要です。10ヤード刻みで練習を行い、どれだけ力を入れたらどれくらい飛ぶのかを正確に把握します。次に、クラブの持ち位置や力の入れ具合を調整し、飛距離をコントロールできるようにします。力を抜いたときに飛ぶ距離、逆に力を入れたときに飛ばす距離を自分の感覚で覚え、どんな距離でもショットを打ち分けられるようになることが目標です。
さらに、パッティングも大切です。パットの距離感を正確に覚えるためには、振り幅のイメージを明確に持ち、それを実際に体を使って再現できるように練習します。ショートゲームを強化することで、スコアを大きく縮めることができ、100切りの成功がぐっと近づきます。

実践イメージを高める

練習を行うだけではなく、実際のコースで成果が出せるようにすることも、100切りを実現するためには不可欠です。実践のイメージがしっかりとできていないと、コースでのプレッシャーに負けてしまい、練習の成果を発揮できないことがあります。

そのため、シミュレーションゴルフでは、ラウンドのスコアカードを持参し、その時のコース状況やプレイを振り返りながら戦略的なアドバイスを受けることができます。例えば、あるホールでOBが出た場合、次にどう修正していくか、どのクラブを選ぶべきかといったコースマネジメントの指導を受けることができます。このように、実際のラウンドでのデータをもとに練習内容を改善していくことで、実践で自信を持てるようになります。

さらに、シミュレーションゴルフを活用することで、仮想のコースを体験しながら練習することもできます。シミュレーターでは、コースモードを選び、実際のコースの状況を再現することができるため、ラウンド感覚を養いながら練習を進めることができます。シミュレーションゴルフは、24時間営業で完全個室のプライベート空間が確保されている施設も多いため、忙しい日常の中でも自分のペースで集中して練習できるのが大きな魅力です。

シミュレーションゴルフ練習場の活用

ここで注目したいのは、シミュレーションゴルフ練習場を活用することです。特に、足立区にある24時間営業のシミュレーションゴルフ練習場は、非常に便利で快適な環境を提供しています。この施設では、シミュレーターを使用して、時間帯や天候に関係なく、いつでも練習ができます。また、完全個室でプライベートな空間が確保されており、周りを気にせずに集中して練習できます。

シミュレーションゴルフでは、実際のコースを再現したモードで、コース戦略を学びながら練習ができます。さらに、シミュレーターは自分のショットのデータを数値化してくれるため、ボールの飛距離やスピン、打ち出し角度などを客観的に把握できます。このデータを元に、スイングの調整やクラブ選び、ショットの修正を行うことができ、実践的な練習が可能です。

また、シミュレーションゴルフの練習場では、インストラクターが指導してくれることも多く、テクニックや戦略を学びながら練習できます。これにより、実際のコースでの成功イメージを高め、100切りに向けて確実に一歩ずつ進んでいくことができます。